Deine Alltags-begleiter

SOBOCO DIGITAL

Dies ist eine Übersicht über die begleitenden Audios, Videos und Workbooks, die du als Patient:in bei mir nutzen kannst. Meine Arbeit ist primär die persönliche Begleitung im direkten Kontakt vor Ort und/oder als Video-Termin.
Digitale Inhalte dienen der Unterstützung dieser Arbeit – nicht als eigenständiges Angebot.

Nervensystem Reset

Nervensystem Reset ist ein kleiner, kompakter Alltags-Begleiter und beinhaltet ein praktisches Workbook mit allen Übungen und das Erklär-Video mit mir.

Physio Neuro Balance

Physio Neuro Balance geht tiefer ins Detail als "Nervensystem Reset" und vermittelt dir zusätzlich zu den Übungen mit Videos & Audios über ein Workbook jede Menge Hintergrundwissen der Polyvagal Theorie und der Neuroplastizität.

Menopeace

Menopeace ist auf Wunsch vieler Patientinnen entstanden, die sich gewünscht haben, die Übungen und Tipps für die Wechseljahre in einem E-Book versammelt immer bei sich zu haben, wenn sie sie brauchen. Menopeace beinhaltet wichtiges Wissen, Tipps und Übungen für alle Phasen der Wechseljahre: von Prä- über Peri- bis Postmenopause.

SOBOCO Journey

Die SOBOCO JOURNEY ist kein Programm im klassischen Sinne.

Sie ist ein strukturierter, begleitender Prozess,
der dich Schritt für Schritt dabei unterstützt,

deine inneren Zustände besser einzuordnen,
Spannungsmuster zu verstehen und mehr Stabilität, Klarheit und Selbstkontakt zu entwickeln.

In deinem Tempo.
Alltagsnah.
Ohne Druck.

Pranayama Basic

Pranayama Basic beinhaltet Anfängerübungen für alle, die gerne mitten im Alltag mehr Ruhe, Stabilität und Fokus haben möchten. Die Übungen sind einfach und alltagstauglich - mit Videos und einem schönen Workbook zum herunterladen.

Pranayama Journey

Pranayama Journey nimmt dich mit auf eine tiefe Reise in dein Inneres. Transformierende Übungen und enorm effektive Übungen helfen dir dabei, innere Ordnung, Energie und Balance zu erfahren. Du erhältst Zugang zu Videos, Audios und ein Workbook, das du dir herunterladen kannst.