NEUROSOMATISCHE THERAPIE
Somatische Therapie bei Nervensystem-Belastungen
Kontaktieren Sie uns
- Fühlst du dich dauerhaft unter Druck?
- Bist du gedanklich ständig beschäftigt und innerlich unruhig?
- Bist du viel erschöpft und funktionierst halt "irgendwie"?
- Ist da oft dieses Gefühl, nicht mehr richtig bei dir zu sein, obwohl im Außen alles „läuft“?
- Leidest du unter somatischen Beschwerden?
Ich begleite dich dabei,
- dein Nervensystem zu regulieren
- innere Stabilität aufzubauen
- wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen
- somatische Symptome an der Wurzel zu behandeln
Meine Arbeit ist körperorientiert und prozessorientiert. Im geschützten Raum entsteht die Möglichkeit, aus dem ständigen Getriebensein auszusteigen. Wahrnehmung darf sich ordnen, Spannung darf nachlassen, Orientierung wird wieder spürbar – Schritt für Schritt, im eigenen Tempo. Somatische Beschwerden werden an ihrer Wurzel behandelt: dem Nervensystem.
Ich biete prozessorientierte Begleitung
vor Ort und/oder in Form von Video-Terminen an. Zusätzlich stelle ich dir digitale Impulse und Materialien zur Verfügung, die unterstützend im Rahmen der gemeinsamen Arbeit wirken.
Info-Video für die behandelnden Ärzt:innen & Psychotherapeut:innen
Bottom-up orientierte Traumatherapie – ein Fachimpuls
Viele Menschen erleben trotz jahrelanger Gesprächstherapie keine nachhaltige Entlastung.
Nicht, weil sie sich zu wenig reflektieren oder „nicht tief genug arbeiten“, sondern weil traumatische Erfahrungen primär im Nervensystem gespeichert sind.
In diesem Video erläutere ich die neurobiologischen Grundlagen der bottom-up orientierten Traumatherapie.
Ich zeige,
- warum Trauma keine rein mentale Angelegenheit ist
- welche Rolle Hirnstamm, limbisches System, Insula und präfrontaler Kortex spielen
- und weshalb Integration ohne autonome Regulation häufig nicht möglich ist.
Das Video richtet sich an Fachpersonen aus Medizin, Psychologie und Psychotherapie, ist jedoch bewusst so aufgebaut, dass auch interessierte Laien die Zusammenhänge nachvollziehen können. Es bietet Orientierung und Einordnung – und für viele Menschen eine spürbare Entlastung.
Was als Dysfunktion erscheint, ist häufig eine anhaltende autonome Schutzreaktion.
Höre gerne in die SOBOCO Podcastfolgen rein
Du kannst sowohl über den SOBOCO YouTube Kanal als auch über die Podcastseite auf dieser Homepage direkt in die Podcastfolgen reinhören. Klicke gerne auf diesen Button, der dich zu der Podcastseite auf dieser Homepage führt.
Abonniere den Newsletter
Wenn du den Newsletter abonnierst, erhältst du hilfreiche Impulse & Übungen, die dich dabei unterstützen, deinen Alltag besser zu bewältigen und innere Ruhe und Verbundenheit zu spüren.
Wichtig: Du erhältst nach deiner Registrierung eine Bestätigungs-Email, in der du aufgefordert wirst, dem Erhalt des Newsletters zuzustimmen. Ohne diese Bestätigung erhältst du keine Emails von SOBOCO.
👉🏼Bitte schaue in deinem Spamfilter nach, ob diese Bestätigungs-Email dort gelandet ist.
Du bist größer als das, was dir passiert ist und du bist nicht deine Geschichte.
Lese hierzu auch gerne mehr im
SOBOCO Blogbeitrag
"Trauma bedeutet nicht lebenslänglich"
Wusstest du das?
Unser Gehirn benutzt ein Steinzeitprogramm zur
Bewältigung von Stress.
Unser Nervensystem ist nicht ausgerüstet für unseren industrialisierten, digitalisierten Lebensstil.
Hast du dich schon mal gefragt, warum dein Körper in der Natur entspannt?
Weil er die gleiche Sprache wie die Natur spricht.
Unser Körper ist gemacht für das Überleben in einer afrikanischen Savanne, aber nicht für das Überleben in einem Großstadtdschungel.
Unser Nervensystem wird vom Autonomen Nervensystem gesteuert.
Dein Körper wendet wortwörtlich die gleichen Überlebensmechanismen für das Bezahlen einer überfälligen Rechnung an wie für die Flucht vor einem Nashorn.
Das Dilemma
Die verschiedenen Gehirnbereiche
Wegrennen, angreifen, tot stellen und schmeicheln - diese Überlebens-Strategien werden aber trotzdem vom dem Millionen Jahre / ältesten Bereich des Gehirns in die Wege geleitet - und zwar vollautomatisiert und autark - deswegen auch "Autonomes Nervensystem".
Vor der überfälligen Rechnung wegzulaufen, als ob uns ein Nashorn angreifen würde, erscheint unserem neueren Gehirnbereich etwas absurd und wird deswegen unterdrückt.
Wenn wir dann über den mentalen, kognitiven neueren Gehirnbereich alles unter Kontrolle bringen möchten, erzeugen wir noch mehr Stress.
Was eigentlich eine natürliche und gute Sache war, wird zum Problem: unterdrückte und stagnierte Energie produziert auf Dauer Chaos im Nervensystem.
Trauma beeinträchtigt die Fähigkeit, das eigene Nervensystem zu regulieren und flexibel zu sein.
Wenn ein Trauma das Nervensystem in einer Dysbalance hält, dominieren Zustände, die sich wie Flucht, Kampf und einem totalen Shutdown anfühlen.
Es mangelt dann an innerer Ruhe und Verbundenheit, was sich irgendwie so anfühlt, als ob irgendwas nicht mit einem stimmt.
Wenn der so genannte ventral-vagale Zustand des Autonomen Nervensystems nicht mehr erreichbar ist, fehlt ein Gefühl für Sicherheit im Leben.
Die erschöpfende Kombination aus starker Mobilisierung und totalem Rückzug zehrt an den Selbstheilungskräften.
Wir sehen die Welt so, wie wir sind.
Und wie wir sind, hängt von unserer Konditionierung, unserer Geschichte und Sozialisierung ab.
Wir können nur verändern, was wir erkennen und verstehen. Die Veränderung, die wir uns in unserem Leben wünschen, beginnt in uns selbst.
- Lerne die Sprache deines Autonomen Nervensystems kennen, um dein Nervensystem selbst zu regulieren und zu heilen
- Helfe dir selbst auf körperlicher und mentaler Ebene für mehr Gesundheit und Vitalität
- Entdecke deine innere Kraft durch spirituelle Methoden, die dir und deinem Leben eine innere Ordnung und Sinn geben.
- Lerne deine unbewussten Konditionierungen durch die Arbeit mit neuro-systemischen Coaching-Methoden kennen, überprüfe und aktualisiere sie
- verstehe dich selbst und deinen Weg besser und lasse dich in dem Heilungs-Prozess begleiten - du bist nicht kaputt und du bist nicht allein
Ich begleite dich dabei, alte Belastungen loszulassen, dein Nervensystem zu regulieren und deine eigene Energie wieder frei fließen zu lassen – achtsam, liebevoll und zugleich mit klaren Impulsen, damit du dein Leben selbstbestimmt gestalten kannst.
Die SOBOCO Methode, die sich durch meine langjährige Arbeit mit der Neuro-Somatischen Therapie, Neurologischen Methoden, den Ayurveda-und Yoga-Ausbildungsleitungen von 2009-2022 entwickelt hat, zeichnet sich durch die einzigartige Verbindung von Therapie, alltagsnaher Spiritualität und neurowissenschaftlich basierten Methoden aus.
Warum Spiritualität unsere kraftvollste Quelle ist
Dr. Lisa Miller, eine Neurowissenschaftlerin, Psychologin und Professorin an der Columbia University, hat wissenschaftlich nachgewiesen, in welchem Gehirn-Areal die Gefühle von Einssein und Erwachen lokalisiert sind und auf welche faszinierende Weise Gene und Neurotransmitter hierbei zusammenspielen.
Jeder Mensch verfügt über die Ressourcen, um tiefen inneren Frieden zu empfinden, sich verbunden zu fühlen und ein sinnerfülltes Leben führen.
Spiritualität ist von Geburt an im Gehirn angelegt.
Wir sehen die Welt so, wie wir sind.
"Unsere Wahrnehmung der Realität ist durch die Fähigkeit unserer Sinne limitiert und alles, was wir von aussen als Information über die Sinne aufnehmen, durchläuft einen Filter. Das Training unseres Nervensystems (Konditionierung) und die Korrektur und die Aktualisierung unserer Interpretationen sind der Schlüssel zu innerer Ruhe, einem Gefühl von Geborgenheit und Lebensfreude."
Anne Heydenreich
SOBOCO soul body communication
Praxis für Neurosomatische Therapie
Anne Heydenreich
Cranachstrasse 41
50733 Köln
Terminanfragen über das Kontaktformular